Холотропное дыхание

Сегодня делали сессию холотропного дыхания. Для меня это второй опыт, для Пабло – первый. Я делала это первый раз лет 8 назад. И сегодня, для меня повторить холотропное дыхание было интересно, но я как-то не верила в серьезность намерений нашего гида.. начали дышать, попеременно то глубоко и часто, то спокойно и ровно.

А потом началась вибрация, — сначала в руках, потом в ногах.. что-то сжалось чуть выше запястий, живот тоже, — как буд-то панцирем сковало,  губы тоже сжались в невольной судороге.. вибрация пошла по ногам, пальцы рук напряглись.. вибрация была настолько очевидной и ощутимой!..

..я посмотрела на свои руки в надежде увидеть, что же с ними происходит – откуда вибрация? Но снаружи они выглядели абсолютно нормально…
..Потом помню, как обнаружила себя снова в той же «палапе» (место, где мы проводили эту сессию), почувствовала, как Грейс – наш гид, бережно трогает мою руку, потом ноги.. я продолжала дышать, вибрации продолжались, глубокое дыхание уже не вызвало тот дискомфорт, как в начале, закрыла глаза, опять обнаружила себя в этом помещении, — поняла, что только что была где-то далеко, где все хорошо, нет забот, нет вопросов..

..опять закрыла глаза..

..полное расслабление (за исключением сведенных конечностей), провалилась в сладостный сон.. отсутствие внутреннего «анализатроа» в этом мире дало такою легкость, — просто быть, не анализировать..

Обнаружив в тексте ошибку, выделите её и нажмите Shift + Enter или Нажмите сюда